اسکولیوز یک عارضه سه بعدی و چند وجهی است. به صورت خاموش در کودکی شروع شده و زمان جهش رشد به بیشترین پیشرفت و رشد خود میرسد که میتواند در عرض چند ماه انحراف را به چند برابر برساند و از این حیث بسیار برای والدین شوکه کننده خواهد بود.

اسکولیوز چه زمان شروع و چه زمان پیشرفت معمولا درد نخواهد داشت مگر در انحرافات بالا و سنین بعد از بلوغ که موجب درگیری ریشه های عصبی، بیرون زدگی دیسک، تنگی کانال نخاع و آرتروز زودرس شود. لذا با این اوصاف تشخیص زودهنگام این عارضه بسیار سخت اما حایز اهمیت بوده و هر چه زمان زودتر و انحراف کمتری متوجه این عارضه بشید درمان راحت تر، کوتاه تر و کم هزینه تری دارید.

 

 

بدن فرزند خودتون رو به صورت دوره ای (هر 3 ماه یا هر 6 ماه) در منزل معاینه کنید. این معاینه شامل 2 راه میشود که در زیر مفصل توضیح داده شده است:

• راه اول: پشت فرزند خود در حالی که ایستاده است قرار بگیرید. سرشانه ها، استخوان های کتف، لبه های لگن و پهلوها را چک کنید. تمام این نقاط باید قرینه بوده و تفاوت زیادی باهم نداشته باشند. علاوه بر این هیچگونه چین یکطرفه در سمت پهلوها نباید دیده شود. در صورت مشاهده غیرقرینگی مشکوک به اسکولیوز است.

• راه دوم: دوباره پشت به فرزند خود قرار گرفته اما اینبار از او بخواهید در حالت رکوع به جلو خم شود. راستای ستون فقرات را از بالا تا پایین چک میکنید و دو طرف ستون فقرات باید قرینگی ببینید. اگر یکطرف ستون فقرات حالت برجستگی شبیه کوهان وجود داشت احتمال خیلی زیاد فرزند شما مبتلا به عارضه اسکولیوز میباشد.

 

درمان اسکولیوز شامل 2 راه کلی جراحی و غیر جراحی است. درمان غیر جراحی اسکولیوز که در بخش وبلاگ ها به تفصیل راجع به آن صحبت شد شامل تمرینات فیزیوتراپی تخصصی اسکولیوز (حرکت اصلاحی اسکولیوز) و بریس گذاری میباشد.

اینکه چه روشی برای درمان بیمار شما مناسب است بستگی به خیلی از عوامل من جمله سن، شدت انحراف، محل انحراف، مرحله بلوغ استخوانی، همت بیمار، روحیه بیمار و… دارد و حتما باید توسط یک تیم حرفه ای و متخصص از کادر درمان نظر گرفت. این تیم شامل پزشک متخصص، فیزیوتراپیست اصلاحی و ارتوتیست میباشد.

 

حرکات اصلاحی اسکولیوز و تمرینات درمانی جهت کاهش انحراف به دو دسته تمرینات عمومی اسکولیوز و تمرینات تخصصی اسکولیوز تقسیم میشوند. متاسفانه در خیلی از باشگاه های حرکات اصلاحی سطح شهر هنوز تمرینات ارایه شده به صورت عمومی بوده و بیمار با هدر دادن وقت و هزینه نتیجه مد نظر را نگرفته و صرفا زمان را برای درمان تخصصی از دست داده است. این حرکات ورزشی که در زیر نمونه هایی از آن را خواهید دید باعث تقویت کلی وضعیت بدن و عضلات تنه ای میشود و صرفا وظیفه آماده سازی بدن جهت انجام تمرینات تخصصی را دارد.

 

 

 

دست ها را به دستگیره یا میله ای بالای سرتان قلاب کرده و پاها به دیوار بچسبد. لگن و کمر را در جهت دور کردن از دیوار متمایل کرده تا حالت کشیدگی ایجاد شود. این وضعیت را به تعداد 5 سیکل تنفسی حفظ نمایید. (سیکل تنفسی یعنی دم و بازدم عمیق)

تعداد: 3مرتبه در روز و در هر مرتبه 3 تکرار

 

 

 

 

ابتدا حالت چهار دست و پا گرفته و سپس دست ها در بالا ثابت و لگن را به سمت پاها متمایل میکنید (حالتی نزدیک به نشستن روی 2 زانو). احساس کشش نسبی در قسمت پشتی و کتف ها ایجاد میشود. این حالت را 5 چرخه تنفسی نگه داربد.

تعداد:

3 مرتبه در روز و در هر مرتبه 3 تکرار

 

 

حالت چهاردست و پا گرفته و دقت کنید زانو و دست ها در یک راستا بوده و آرنج ها صاف باشد. سپس با انقباض عضلات، کمر را در جهت پایین قوس داده و سر را هم بالا بیاورید (شبیه گربه). این حالت را 10 ثانیه نگه داشته و سپس قوس کمر و پشت را تا جای ممکن شبیه کوهان شتر به سمت بالا برآمده کنید. این حالت را نیز 5 ثانیه نگه دارید.

 

در حالت چهار دست و پا گودی کمر را حفظ کرده و یک دست به همراه پای مخالف را بالا و صاف نگه دارید. وضعیت را 5 ثانیه حفظ کرده و دست و پا را عوض کنید و دوباره این حالت را 5 ثانیه نگه دارید.